＜INTRODUCTION＞
絶望の連鎖を断ち切り、
自分らしい人生を
取り戻すために
「どうせ自分なんて…」
そう言って、心を
閉ざしていませんか？
幼い頃の記憶が、
今のあなたを
苦しめていませんか？
虐待、
アルコール依存症の親、
機能不全家族。
こうした環境で
育った子どもは、
アダルトチルドレン
（＝AC）として、
大人になっても
生きづらさを
感じ続けることが
あります。
人間関係が
うまくいかない、
自己肯定感が低い、
不安や孤独に苛まれる…
その苦しさは、
決してあなたのせいでは
ありません。
しかし、
その苦しみを抱えた
ままでは、あなたの
人生は前に進めません。
この動画は、
そんなあなたが抱える
生きづらさの根源を
理解し、克服するための
第一歩を踏み出すための
ものです。
この動画では、
アダルトチルドレンが
抱える問題のメカニズムを
解き明かし、認知行動療法
という科学的に効果が
認められている
アプローチを用いて、
あなたの思考パターンや
行動を変える具体的な
方法を、分かりやすく
解説します。
過去の傷と向き合い、
絶望の連鎖を断ち切り、
自分らしい人生を
歩み始めるために。
さあ、
私たちと一緒に、
新しい一歩を
踏み出しましょう。
あなたの人生は、
今ここから、
変えられます。
この動画が、
あなたの未来を
切り開く鍵と
なることを
願っています。
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